Queerfeministischen WenDo-Kurs im LeZ

LeTRa und LeZ laden ein zum:
Queerfeministischen WenDo-Kurs im LeZ am Sonntag, 29.11.26
von 10 Uhr -16:30 Uhr (inkl. 1 Stunde Pause)
WenDo ist ein ganzheitliches, feministisches Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskonzept. Schwerpunkt ist die Erweiterung von Handlungsmöglichkeiten in grenzüberschreitenden Alltagssituationen sowie die Abwehr, das Eingreifen und die Verteidigung bei körperlichen und verbalen Angriffen. Dabei wird ressourcenorientiert gearbeitet und bei den Stärken der teilnehmenden Personen angesetzt. Sportlichkeit und körperliche Fitness sind nicht notwendig.
Zielgruppe
Der WenDo Kurs soll als Schutzraum dienen und richtet sich an lesbisch-queere Frauen, FLINTA Personen und alle, die von patriarchaler Gewalt und Diskriminierung betroffen sind. Im feministischen WenDo-Konzept werden Cis-Männer ausgeschlossen.
Referentinnen:
Laura ist cis-weiblich, hat ihre Ausbildung zur WenDo-Trainerin in Krefeld absolviert, ist Sozialpädagogin (B.A.) /Pädagogin (M.A.) und arbeitet als Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin (i.A.) im Bereich Diagnostik/Beratung/Therapie von Kindern- Jugendlichen und deren Eltern.
Melanie ist cis-weiblich, hat ihre Ausbildung zur WenDo-Trainerin in München absolviert, ist Sozialpädagogin (B.A.) und arbeitet im Bereich für Betroffene sexualisierter Gewalt.
Weitere Infos:
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Schuhe mitbringen und Verpflegung
Anmeldung erforderlich bitte bis spätestens 22.11.26 an beratung@letra.de
Teilnehmendenzahl begrenzt auf 14 Personen
Weitere Infos zum Kurs:
Ziele
Stärkung der Wahrnehmung der eigenen Gefühle und Interessen
Förderung der eigenen Entschlossenheit zur Durchsetzung und Verwirklichung eigener Ziele
Einüben von alternativen Konfliktbewältigungsstrategien und Lösungsmuster
Stärkung der Widerstandskraft durch Erweiterung von Handlungsmöglichkeiten
2026 überarbeiteter Einladungstext vom ersten WenDo Workshop mit LeZ/LeTRa im Mai 2024
Erproben von effektiven Schutzverhaltens in unterschiedlichen Lebensbereichen
Stärkung der eigenen Kompetenzen und Kreativität den eigenen Lebensraum selbst-bewusst und selbst-bestimmt zu gestalten.
Kursinhalte
Umgang mit Angst und Panik
Körperausdruck
Erfahrung der eigenen Körperkraft
Einfache, effektive Körpertechniken zur Selbstverteidigung
Individuelle und solidarische Lösungen in Konfliktreichen Situationen
2026 überarbeiteter Einladungstext vom ersten WenDo Workshop mit LeZ/LeTRa im Mai 2024